8 thói quen đơn giản mà nhiều chị đẹp đình đám áp dụng để da giảm nếp nhăn cho làn da
09:31, Thứ sáu 22/03/2024( PHUNUTODAY ) - Đối với các chị em phụ nữ, nếu trao đổi chất kém sẽ gây ra tình trạng tăng cân, da sạm màu, lão hóa da.Uống nhiều nước mỗi ngày
Uống nhiều nước mỗi ngày là cách được nhiều ngôi sao áp dụng. Bởi khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, da sẽ dễ bị mất độ ẩm. Việc uống nước còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đối với các chị em phụ nữ, nếu trao đổi chất kém sẽ làm da sạm màu, nhanh xuất hiện nếp nhăn.
Việc uống nước còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đối với các chị em phụ nữ càng tốt cho da.
Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện có thể giảm căng thẳng tâm lý, khiến bạn cảm thấy dễ chịu, trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn. Tập thể dục thường xuyên còn có thể tác động tích cực đến mức serotonin trong não của bạn. Nâng cao mức serotonin giúp tăng tâm trạng và cảm giác hạnh phúc hơn.
Ngâm chân thường xuyên
Ngâm chân thường xuyên có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tốt cho những người có đặc điểm công việc là phải ngồi lâu, ít vận động. Ngoài ra, ngâm chân còn có thể giúp cho da đàn hồi hơn, từ đó trì hoãn quá trình lão hóa. Những người bị chứng mất ngủ lâu ngày có thể ngâm chân trước khi đi ngủ, điều này có thể giúp dễ ngủ.
Kiên trì kiểm soát lượng đường
Gảm ăn đồ ngọt hoặc đồ uống có đường như trà sữa, cola, nước tăng lực... chỉ sau một tuần, bạn sẽ giảm rõ rệt mụn trứng cá, da cũng căng bóng hơn. Ngoài ra, kiên trì ăn ít đường còn có thể giảm mệt mỏi, hay triệu chứng buồn ngủ vào buổi chiều cũng giảm đi đáng kể, bạn tự nhiên sẽ tràn đầy năng lượng và sức sống. Chỉ cần ăn không quá nhiều cũng sẽ giúp mang lại một tâm trạng tốt.
Nguồn phunutoday.vn
