Sau thành công của "Thư ký Kim sao thế", tên tuổi của Park Min Young liên tục nhận được nhiều sự quan tâm của đông đảo công chúng. Dù cô từng dao kéo nhưng không thể phủ nhận vẻ đẹp cuốn hút mọi ánh nhìn của Park Min Young lúc nào cũng là đề tài gây chú ý. Không chỉ nhan sắc mà ngay cả vóc dáng cô cũng đạt chuẩn vói 3 vòng cân đối. Để giữ gìn được sắc vóc đẹp mê ở tuổi 35, “Nữ hoàng dao kéo" Park Min Young phái có chế độ ăn uống khoa học và luyện tập chăm chỉ.
Park Min Young ăn táo giúp giảm cân
Park Min Young đã từng rất tự ti vì ngoại hình thừa cân của mình nên cô đã tìm hiểu và áp dụng phương pháp ăn táo để giảm cân. Táo chính là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày. Ban đầu, Park Min Young chưa quen với chế độ ăn kiểu này nhưng cô vẫn cố gắng kiên trì thực hiện. Sau 1 tháng, Park Min Young thấy cơ thể mình nhẹ nhõm, thoải mái hơn và cân nặng cũng cải thiện đáng kể.
Ăn hai bữa một ngày
Park Min Young chỉ ăn hai bữa mỗi ngày vào khoảng gần trưa và trước 19h. Mỗi bữa ăn của "búp bê dao kéo" gồm khoai lang, ức gà, trứng, sữa đậu nành không đường và các loại rau củ. Từ bữa tối hôm trước đến bữa trưa hôm sau, chất béo trong cơ thể, bao gồm chất béo nội tạng sẽ được đốt cháy giúp đào thải mỡ.
Uống nhiều nước lọc
Để nhớ uống đủ nước mỗi ngày, Park Min Young thường mang theo một chai nước riêng cất trong túi. Cô cố gắng duy trì việc uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả, từ đó làn da cũng trở nên sáng khỏe, tươi tắn hơn.
Park Min Young uống nước chanh bổ sung
Khi pha nước chanh, Park Min Young thường vắt lấy nước cốt và xay thêm vỏ chanh để lấy chất xơ, chống oxy hóa. Uống nước chanh là phương pháp giảm béo được các diễn viên Hàn Quốc áp dụng rộng rãi. Uống nước chanh, cơ thể sẽ không phải hấp thụ calo dư thừa. Thành phần chính của chanh là đường, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, B2 và một lượng lớn Vitamin C.
Chăm luyện tập thể thao
Để có vóc dáng thon gọn, diễn viên Thư ký Kim chưa từng phải nhịn ăn để giảm cân. Sau khi nuông chiều bản thân bằng những món ăn yêu thích, Park Min Young sẽ tập luyện thể thao thật nhiều để làm tiêu hao năng lượng đó, giúp tăng cường sức khỏe, giữ cho cô nàng vẻ đẹp thanh xuân.
Chăm chỉ dùng kem chống nắng trước khi ra đường
Cô chia sẻ mình đã có thói quen bôi kem chống nắng đều đặn từ hồi còn học trung học và duy trì điều này tới tận bây giờ. Việc chăm chỉ dùng kem chống nắng cũng giúp làn da của Park Min Young được bảo vệ trước những yếu tố thời tiết bên ngoài nên giảm hẳn các dấu hiệu lão hóa sớm.
Khỏe và đẹp
Nguồn www.khoevadep.com.vn
